Gibt es spezielle Übungen, um nur den Oberkörper zu trainieren?

Ich muß jetzt dringend was für meine Fitness tun. Leider bin ich (noch) etwas übergewichtig und man riet mir, erst mal mit dem Schwimmsport ...

Ich möchte jetzt meinen Körper in Form bringen und demnächst zum Bodybuilden ins Studio gehen. Zuvor möchte ich mich aber noch kundig ...

Hallo! Zunächst muss ich einmal sagen, dass ich hier neu bin. Ich hätte folgende Frage: Ich bin seh groß und sehr ...

Ich möchte möglichst schnell meine Oberkörpermuskeln aufbauen. Wie gehe ich da am effektivsten vor, sollte ich nur einzelne Muskelgruppen ...

Ich bin kürzlich mit Krafttraining angefangen. Zur Zeit mache ich zweier Splits. Mich würde mal interessieren, ob es sinnvoller ist, bei den ...

Ich jogge seit fast zehn Jahren und Marathon bin ich auch schon gelaufen. Allerdings sieht mein Oberkörper ziemlich dünn aus und das möchte ...

Ich spiele Fußball und gehe regelmäßig zum Krafttraining ins Fitnesscenter. Beim Fußball habe ich mich blöd verletzt und musste einen Monat ...

Rein äußerlich gesehen sind meine sichtbaren Bauchmuskeln gut ausgebildet ("Sixpack"). Es gibt ja auch tiefer sitzende Bauchmuskeln (welche ...

Ich bin relativ schlank und möchte besonders meine Oberarmmuskulatur stärken. Die Muskeln sollen aber nicht dicker werden, sonder wirklich nur ...

Ich versuche eigentlich ziemlich ganzheitlich zu trainieren, den ganzen Körper, aber auch meine Kondition mit drei Läufen in der ...