Ich spiele Fußball und gehe regelmäßig zum Krafttraining ins Fitnesscenter. Beim Fußball habe ich mich blöd verletzt und musste einen Monat mit Training aussetzen. Jetzt möchte ich wieder mit Krafttraining anfangen. Kann ich dann sofort wieder stark belasten oder muss ich vorsichtig aufbauen, was ratet ihr mir?
Hallo Micha, es ist schwer dir da einen Rat zu geben, wenn man nicht weiß was du für eine Verletzung hattest und wo du dich verletzt hast.:X
Im Fitnessclub habe ich öfters bei den Bodybuildern den Begriff "Cheatings" gehört. Soweit ich verstanden habe, wird dabei der Bewegungsablauf ...
Seit fast einem jahr mache ich bodybuilding und möchte auch mal gerne an wettbewerben teilnehmen. Gibt es da spezielle altersklassen und ...
Ich bin recht sportlich, also ein guter Fußballspieler und auch Tennis ist mein Ding. Was mir fehlt ist allerdings etwas Muskelmasse und ...
Hallo. Mein Name ist Rene Richter ich habe mal eine Frage und zwar hab ich gelesen das Mann auch Masse aufbauen kann ohne bis zum Muskelversagen ...
Ich bin ein Sportmuffel und unnütze Bewegungen vermeide ich so gut es geht. Trotzdem habe ich eine schlanke Figur. Allerdings habe ich relativ ...
Ich möchte zwar liebend gerne was für meinen Muskelaufbau tun, aber ich habe keine Geräte oder Gewichte dafür und in ein Fitnessstudio ...
Seit einigen Wochen mache ich Krafttraining. Im Fitnessstudio sehe ich, dass die meisten sehr viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Wird durch ...
Auch als Frau stehe ich auf einen gutgebauten, muskulösen Körper. Das möchte ich auch so schnell wie möglich erreichen. Ein Freund meinte, ...
Beim Krafttraining habe ich immer den gleichen Ablauf, erst trainiere ich die großen Muskelgruppen und danach die kleineren. Ich frage mich ...
Ich habe zwar einen muskulösen Körper, aber ich würde gern die einzelnen Muskelgruppen gut sichtbar herausstellen. Wie könnte ich das ...
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