Wie kann man sich mit Fingeryoga entspannen?

Ich bin auf der Suche nach einer guten Methode mich zu entspannen.

Letzt las ich, dass Fingeryoga sehr gut sein soll.

Aber wie genau wird das gemacht, damit ein Entspannen wirklich möglich ist?

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Antworten (2)

Ich habe damit sehr gute Erfahrung gemacht. Besonders praktisch ist es ja nunmal, weil Du es überall und immer anwenden kannst. Keiner bekommt etwas mit und es entspannt wirklich.

Schneckchen

Fingeryoga

Da gibt es einfache Übungen, die im Alltag schnell helfen können.
Die Arme sollten dabei entspannt auf den Oberschenkeln liegen und mit dem Daumen werden die anderen Fingerspitzen berührt.
Zum Beispiel werden Glücksgefühle angeregt durch berühren der Zeigefingerkuppe (soll auch bei Schlaflosigkeit wirken.
Die Berührung der Ring- und kleinen Fingerkuppe soll Blutdruck senken, Sehschärfe verbessern und dem Körper mehr Energie geben.
Berühren des Ring- und Mittelfingers soll bei Nieren- und Darmproblemen
helfen und die innere Harmonie und das Selbstbewusstsein stärken.
Dazu gibt es auch gute Literatur.
Viel Erfolg

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