Wie kann man unterentwickelte Waden mit Übungen daheim sichtbar stärken?

Ich habe fürcherlich dünne waden, muskulatur ist nicht zu erkennen.
Das möchte ich jetzt unbedingt ändern, will aber nicht in ein fitnessstudio, sondern möchte das daheim ohne geräte hinbekommen.
Ist das möchlich und mit welchen übungen könnte ich das hinkriegen?

Antworten (1)
Wadenmuskeln stärken

Am einfachsten stärkst du deine Wadenmuskulatur, indem du so oft wie möglich auf den Zehenspitzen stehst. Das kannst du beim Zähneputzen, beim Kochen usw. machen. Dabei kannst du auch möglichst langsam die Fersen wieder auf den Boden bringen, das stärkt die Muskeln noch mehr. Benutze statt Aufzüge nur die Treppen.

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