Verletzungsbedingt mußte ich vier Wochen aussetzen. Vorher bin ich wöchentlich so 50 KM gelaufen und war ganz gut in Form. Wie lang wird es bei normalem Training wohl dauern, bis ich meine alte Form erreicht habe (bin 35 Jahre)? Danke für euere Infos dazu. Gruß, Nicci
Das ist glaube ich immer unterschiedlich.
ein paar wochen wirst du schon brauchen, aber nach vier wochen sollte deine kondition noch nicht ganz und gar verflogen sein.
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