Wie massiert man den Rücken korrekt und wirkungsvoll?
Hallo.
Zu meinem geburtstag hat mir mein Freund, nicht ganz uneigennützig ein ganz tolles massageöl geschenkt.
WIr haben vor uns damit gegenseitig zu massieren um uns etwas entspannung vom stressigen alltag zu gönnen.
Das problem ist jedoch, dass ich absolut keine ahnung habe wie man richtig massiert.
Kann mir jemand gute lehrvideos, bücher oder ähnliches empfelen?
Oder beschreibt mir einfach wie man am besten massiert, so dass es auch gut tut und man entspannung davon hat :)