Ich muss echt was für meine Koordination tun. Deshalb werde ich mir so eine Koordinationsleiter zulegen. Wie könnte anfangs effektives Training damit aussehen? Bin dankbar für jeden Tipp dazu. Gruß, SteffieDieAntwort
Einfach anfangen, und bis zu komplexeren Sturkturen steigern. Also eine einfache Leiter vorwärts auflaufen, irgendwann mal im Anschluss rückwärts, dann schwerere Leitern auflegen und das gleiche von vorn!
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