Hi ihr!
Da ich in den letzten Wochen sehr gestresst bin und dauernd unter Strom stehe, überlege ich etwas zu tun, was mir hilft, mich zu entspannen. Im Internet habe ich einige Seiten zu Yoga und Pilates gefunden, aber bisher ehrlich gesagt noch nicht so ganz verstanden, wo da der genaue Unterschied liegen soll. Kann mir das jemand von euch vielleicht erklären? Wozu würdet ihr mir raten?
Pilates wird pragmatischer als eine Form der Rehabilitation oder eher als eine körperliche Umerziehung wahrgenommen. Klassen bestehen aus einer Reihe von mittel-dynamischen, systematischen, die der anatomischen Struktur der menschlichen Wiederholung entsprechen. Ziel ist es, die Bewegung mit dem Atem zu koordinieren und diese Bewegung mit den entsprechenden Muskeln auszuführen. Pilates ist dynamischer als Yoga, weil es Bewegung beinhaltet, im Yoga ist es wichtig, statisch zu bleiben - das heißt, in einer Position für eine lange Zeit zu bleiben.
Yoga ist für die Gesamtheit des Körpers und des Bewusstseins. Bei Pilates kommt es auf eine bestimmte Atemtechnik und die Bewegung an. Da werden Muskeln bis in die Tiefe gestärkt. Das wird bei Yoga auch getan, aber es ist nicht das Ziel, starke Muskeln zu bekommen, sondern es ist das Ziel sich mit dem Universum über das Bewusstsein zu verbinden.
Bei vielen Sportarten werden nach dem Training Entspannungsübungen gemacht. Ich laufe regelmäßig, weil ich mich dabei zumindest im Kopf ...
Ich sitze den ganzen Tag im Büro, von 7:00 bis 19:00 im Moment. Daher brauche ich mal etwas zum auflockern, so zwischendurch. Das muss dann ...
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Hallo! Ich arbeite seit einigen Monaten in einem Büro sitze dort täglich mindestens sieben Stunden vor meinem Computer. Abends ...
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Ich bin auf der Suche nach einfachen und schnellen Entspannungsübungen für zu Hause, am besten nach meinem Ausdauertraining, sodass ich in ...
Hallo zusammen Was für Methoden setzt ihr ein wenn ihr mal den Alltagsstress abbauen wollt?? mfg ...
Hallo ihr hier! Ich bin soweit man das sagen kann eine gute Schülerin und habe auch keine Probleme mit dem Lernen oder so. Das was mir aber zu ...
Hallo! im Alltag kommt Entspannung bei mir definitiv zu kurz. In den letzten Wochen habe ich mich mal an verschiedenen Techniken versucht (Yoga, ...
Durch meine überwiegende sitzende Bürotätigkeit bin ich zur Zeit total verspannt und möchte Entspannungsübungen lernen, die ich auch in den ...
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