Wie werde ich von einer Walkerin zu einer Läuferin?

Ich habe vor drei Jahren überhaupt mit Sport begonnen und da ich zu dieser Zeit leider einiges an Übergewicht hatte, konnte ich nur Walken. Jetzt bin ich aber so weit, dass ich Laufen kann und möchte an einem 5 km Lauf teilnehmen.
Wie lange muss man dafür trainieren?

Dora

Themen
Antworten (2)

Das kann keiner sagen, wie lange es im Einzelfall dauert, bis aus einem Walker ein Läufer geworden ist.

Erstmal Glückwunsch dazu, dass du dein Übergewicht wohl inzwischen losgeworden bist und nun mit Laufen anfangen willst. Ich denke, du kannst einfach mit ein paar Metern anfange, die du läufst, und dann wieder ein paar Meter Walken einfügen. Das machst du dann so weiter, dass die Zeiten, in denen du walken musst, allmählich geringer werden. Nach und nach wirst du dann auch dein Ziel, den 5 Kilometerlauf erreichen.
Viel Glück dabei! :-)

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren