Ich möchte meine Ernährungsumstellung mit sportlichen Aktivitäten begleiten. Als Altenativen kommen für mich Schwimmen und Joggen in Frage. Mich würde dazu interessieren, wiel lange ich schwimmen müsste, um den gleichen Kalorienverbrauch wie beim Joggen zu haben. Wobei ist der Aufwand wohl geringer?
Hey, die geben sich beide glaube ich nicht sehr viel. Allerdings ist das Schwimmen besser für den Körper bzw. die Gelenke..
Nächste Woche werde ich erstmals in ein Fitnessstudio gehen. Ich möchte Kraft und Ausdauer aufbauen. Welche Reihenfolge wäre am effektivsten? ...
Hi, bisher habe ich immer 2 Std. am Stück im Studio trainiert und dann immer den ganzen Körper. Das hat mir auch immer gut getan, aber jetzt ...
Hi ! wie kriegt man einen dickeren po ? danke schonma im vorraus ...
Ich habe mich endlich durchgerungen im Fitnessstudio zu trainieren. Leider habe ich natürlich keinen Plan wie. Könnt ihr mir sagen was ...
Mein Vater wird bald achtzig und war bisher relativ fit und ist auch bis zum 70. Lebensjahr regelmäßig gejoggt. Da er das nicht mehr kann, ...
Und ich kann damit wirklich etwas für meine Fitness tun, oder ist sie dann doch nur ein besseres Spielzeug? Eure ...
Da ich seit einiger Zeit wieder mehr Sport machen will, es aber Leid bin allein im Fitnessstudio zu trainieren habe ich mich ein wenig umgehört ...
Ich versuche immer 3 X die Woche zu trainieren, wie ich eben Zeit habe. Ist das ok oder sind feste Trainingszeiten besser? Das hat mir ...
Soviel ich weiss, wird Powerplate zur Gewichtsreduzierung und auch zum Muskelaufbau benutzt. Mich interessiert jetzt mal, ob man mit ...
Ich gehöre zu den technisch guten Spielern in unserer mannschaft, doch nach der ersten halbzeit reicht meine kondition nicht mehr ...
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