Wieso veschwinden meine Fettpolster im unteren Rückenbereich (links und rechts) nicht?

Durch Ausdauertraining habe ich eine gute Figur und wiege bei 1, 75 m knapp siebzig Kilo.
Von vorne sehe ich sehr schlank aus, aber von hinten wölben sich im unteren Rückenbereich links und rechts diese häßlichen Fettpölsterchen auf. Die kriege ich einfach nicht weg, trotz gesunder und relativ fettarmer Ernährung. Alkohol trinke ich auch recht selten.
Wieso bleiben diese Fettpolster so hartnäckig, wie kriegt man die weg?

Themen
Antworten (1)
Kalorienaufnahme < Kalorienverbrauch?

Hallo mannvital,

Obwohl Du von vorne schlank aussiehst, willst Du weiter abnehmen. Ehrgeizig. Ob Du Fett abbaust, hängt nur davon wieviel Kalorien Du zu Dir nimmst und wieviel Du verbrauchst. Du machst Ausdauertraining und ernährst Dich gesund und relativ fettarm. Das ist doch eine super Grundlage. Wenn Dein Körpergewicht und der Fettanteil konstant bleibt, ist Deine Energiebalance konstant. Du nimmst genauso viel Kalorien zu Dir wie Du verbrauchst. Eine lokale Fettabnahme gibt es leider nicht. Es ist genetisch vorbestimmt, wo Dein Körper Fett abbaut. Wie sieht denn dein Training aus? Was machst Du neben dem Ausdauertraining? Intervalltraining? Krafttraining? Du ernährst Dich fettarm. Hast Du schonmal auf Kohlenhydrate verzichtet?
Das wichtigste ist doch über einen langen Zeitraum und regelmäßig etwas zu tun. Manchmal dauert es etwas bis Du wieder eine weitere Stufe erreichst. Bleib dran!
Beste Grüße, Laksman Cham

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren