Dein Thema/Frage liegt zwar schon eine Weile zurück, dennoch eine kurze Antwort: es gibt im Körper verschiedene Punkte, welche als Chakren bezeichnet werden. Durch Handauflegen dieser Punkte kannst Du eventuell selbst spüren, wo Du geschwächt bist. Als "Selbststärkung" lässt man eine bestimmte Zeit, seine Hände auf den jeweiligen Punkten ruhen.
Man spürt es dann auch genau, wenn man sich für den Moment gestärkt hat. genau lässt es sich hier aber nicht so einfach erklären.
Es gibt Anleitungs CDs zu dem Thema, diese sind sehr hilfreich.
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