In den nächsten Monaten kann ich nur noch morgens vor der Arbeit mein Lauftraining durchziehen.
Nun frage ich mich gerade, wieviel Zeit zwischen Aufstehen und Trainingsbeginn liegen sollte, damit das auch effektiv wird.
Sollte ich noch vorher etwas frühstücken?
Wer hat da Erfahrungen gemacht und könnte mir Tipps geben?
Ich laufe regelmäßig dreimal wöchentlich so circa zehn Kilometer. Seit einigen Wochen bemerke ich, dass nach ungefähr zwanzig Minuten die ...
Seit einem Jahr laufe ich zweimal wöchentlich mit einer Laufgruppe. Sonntags bin ich dann alleine unterwegs, weil ich dann schon vor dem ...
Eine Studie hat jetzt mal untersucht, aus welchen verschiedenen Gründen Frauen joggen gehen. An erster Stelle stand die Tatsache, dass man sich ...
Laufen bei warmen Temperaturen bereiten mir keine Probleme. Sobald es aber um die 0-Grad wird habe ich nach dem Lauf (circa eine Stunde) meist ...
In drei Monaten habe ich meinen ersten Marathon und die Trainingseinheiten werden jetzt erhöht. Ausgerechnet jetzt habe ich sehr wechselnde ...
Verletzungsbedingt mußte ich vier Wochen aussetzen. Vorher bin ich wöchentlich so 50 KM gelaufen und war ganz gut in Form. Wie lang wird es ...
Ein guter Freund ist ziemlich laufverrückt und hat auch schon einige Marathone geschafft. Jetzt habe ich einen Bericht über ...
Ich laufe relativ viel, habe aber bisher auf die Atmung nie so geachtet. Jetzt hat mir aber jemand vom Lauftreff gesagt, dass Profi-Läufer wohl ...
Vor zwei Jahren bin ich mit Joggen angefangen und 10 KM sind kein Problem mehr für mich. Nun möchte ich mich weiter verbessern und vielleicht ...
Momentan habe ich viel Stress und fühle mich oft ausgelaugt und müde. Ein Freund meint, dass er das durch regelmäßiges Joggen im Griff ...
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