Will gelenkig werden und Spagat können

Hallo "Schatzii__x3",

das ist auf jeden Fall richtig, was die anderen sagen. Du mußt, wenn irgendwie möglich, jeden Tag üben, auch wenn Du schon Ziele erreicht hast. Wichtig ist auch, daß es schon mal etwas schmerzhaft werden kann. Welches Ziel möchtest Du als erstes erreichen? Dann kann ich Dir mal nach ein paar Übungen suchen. Spagat habe ich mir auch selbst beigebracht, auch wenn es etwas gedauert hat.

Viele Grüße

"MisterRRC"

Also du musst spezzielle dehn übungen machen z.B. leg dich auf den rücken nehm ein bein hoch halte es am knöchel zieh bis es richtig wehtut und achte darauf das deine beine gerade sind sonst nützt es nichts und mach das jeden tag setz dich in den spagat davor dehnen und dann kannst du es. (bald)

also übe schön weiter mit grüßen
dein spagat girl

Du musst dich einfach immer schön dehnen & dann wen du das qefühö hast das du richtiq qedänt bist dann musst du versuchen spaqat zu machen & das dann jeden taq & dann kannst du das.! (;