Ich habe von einer Studie gehört, die das Schlafverhalten der Menschen untersucht. Da wurde festgestellt, daß Kurzschläfer, also Leute die weniger als 7Stunden in der nacht schlafen, an Körpergewicht zunehmen. Ich wüsste natürlich gerne, warum das so ist. Kann mir das bitte jemand von euch erklären? Ich danke euch! Gruß Vonni
Man nimmt nicht zu, nur weil mann nicht genug Schlaf hatte. Aber ein gewisser Zusammenhang zwischen den Schlafgewohnheiten und dem gewicht bestehen schon. Wenn du ausgeschlafener in den Tag startest, merkst du selbst, dass das stressfreier und ausgelassener ist, als wenn man unausgeschlafen ist. Da ist man auch leichter dazu verführt, um von der Müdigkeit abzulenken, eine Kleinigekit zu essen. Und das über en Tag verteilt. Und so nimmt man dann auch zu.
Es ist wahr, dass mehr Schlaf gut für die Figur ist, da es für den Körper einfach eine Regenerationsphase ist, allerdings ist das nicht auf jeden anwendbar.
Ich z.B. schlafe oft nur 2-3 h pro Nacht, weil ich Nachtmensch bin und nachts einfach nicht schlafen kann und habe einen BMI von ca 17 und nehme durch den Schlafmangel auch nicht zu.
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