Wo ist der Unterschied zwischen Aufbau von Muskelmasse und Gewebestraffung?

Ich dachte bisher immer, wenn ich Muskelaufbau mache, dann straffe ich auch mein allgemeines Gewebe. Liege ich da falsch und muss zur Gewebsstraffung noch etwas anderes machen?

Ela

Antworten (1)

Eigentlich straffst du auch allgemein dein Gewebe. Aber zusätzlich würde ich schon noch Ausdauertraining machen, um das Krafttraining auszugleichen.

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