Ich bin seit einigen Wochen im Fitnessclub. Ich möchte mir nun den Trapezmuskel stärken. Man hat mir aufrechtes Rudern an der SZ-Stange oder Schulterheben empfohlen. Ist das Ergebnis vergleichbar oder was ist effektiver?
Mein Freund ist unter die Bodybuilder gegangen und nimmt den Muskelaufbau sehr ernst. Jetzt hat er gehört, dass man Eiweiß nur zu bestimmten ...
Ich mache für meinen Latissimus Klimmzüge und Rudern am Kabelzug. Trotzdem kommt mein Latissimus nicht so richtig zum Vorschein. Was ...
Unser achtzehnjähriger Sohn ist ziemlich schmächtig und Muskeln sind nicht erkennbar. Nun will er regelmäßig in ein Fitnessstudio, um seinen ...
Ich bin 30 Jahre alt und ziemlich schmächtig, deshalb will ich jetzt etwas zum Aufbau von Muskelmasse tun. Ich möchte aber zu Hause ...
Sollte ich dann völlig auf Fett in der Nahrung verzichten oder ist eine Mindestzufuhr an Fett zu empfehlen? Wenn ja, wie viel Fett ...
Nach einem Beinbruch ist meine Beinmuskulatur stark zurückgegangen. Nun möchte ich diese Muskeln so schnell wie möglich wieder aufbauen und ...
Bei meinen Freundinnen ist der Fitnesswahn ausgebrochen. Jetzt versuchen sie sich noch Muskeln anzutrainieren. Ich finde das sieht ab einer ...
Hey, ich bin 16 und viele von meinen Kumpels ham schon ordentlich Muskeln an Armen, Beinen, bauch und so. Ich bin eher der schlanke typ, will ...
Hallo, ich bin 16 Jahre alt und wiege 58kg. Ich bin recht dünn und habe wenig muskeln - das will ich ändern.=) Daher werde ich jetzt ...
Ich spiele vereinsmäßig Fußball. Ein Mannschaftskamerad hat relativ schwach ausgebildetete Oberschenkelmuskulatur. Deshalb will er ins ...
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