Autogenes Training...wie fühlt man die Schwere?
Hallo,
ich bin seid kurzem dabei mich mit dem Thema zu beschäftigen und steh noch recht am Anfang. Leider konnte ich bisher noch nicht die richtige Antwort finden, deshalb die Frage an diejenigen die es mir beschreiben können. Wie fühlt sich die Schwere an? Ich lese darüber, das der Körper schwer wie Blei werden soll. Sollte es sich dann so anfühlen, als ob man insgesamt regelrecht nach unten gedrückt wird oder wie? Wäre schön, wenn mir jemand beshreiben könnte, wie sie/er diese schwere empfindet.