Bankdrücken - was sollten es an Wiederholungen sein?

Ich will meinen Brustmuskel aufbauen, wie viele Wiederholungen sollte ich da auf jeden Fall beim Bankdrücken machen?

Igor L.

Antworten (1)
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Ich empfehle dir immer 20 Wiederholungen zu machen, auch wenn du dabei etwas weniger Gewicht nehmen musst.

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