Bis zu welchen Höchsttemperaturen ist Joggen noch gesund?

Seit einigen Jahren laufe ich mittlerweile und in der Woche lege ich circa vierzig Kilometer zurück. Normalerweise laufe ich bei Wind und Wetter, allerdings bei unter Minus zehn Grad bin ich nicht mehr dabei. Im letzten Sommer bin ich mal bei fast dreißig Grad gelaufen und hatte danach einige Kreislaufprobleme. Wahrscheinlich hatte ich dabei einen zu hohen Puls, oder? Bis zu welchen Höchsttemperaturen ist Joggen denn noch gesund und wie hoch dürfte dabei die maximale Herzfrequenz sein?

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Antworten (1)

Annam

17.06.2013 15:07

Zu heiß!

Also bei 30 Grad joggen - Wahnsinn!! Im Sommer gehe ich nur spät abends oder früh morgens laufen, sonst halte ich sowieso nicht lange durch und habe Angst umzukippen.

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