Braucht man Folsäure wirklich?

Mir ist es wichtiog dass ich mich gesund ernähre. Deshalb habe ich mir informiert welche vitalstoffe für uns menschen essentiell sind. Dazu gehört scheinbar auch die folsäure. Aber wozu brauchen wir diese? Ich habe davon doch recht wenig gehört bisher. Für welche vorgänge ist die folsäure wichtig und wie kann man sie gut bekommen?

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Wikipedia

Http://de.wikipedia.org/wiki/Fols%C3%A4ure

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