Diätplan für Jugendliche?
Hallo !
ich bin 16 Jahre alt, 166cm groß und wiege 65 kg.
ich weiß ich werde ein paar böse Kommentare absahnen wenn ich sage das ich mindestens 7 kilo abnehmen möchte. am aller liebsten wären mir 10 kilo. ich habe schon alles probiert von weight watcher über so einen marx irgendwie diätplan.
ich glaube ich habe eine essstörung.
ich esse heimlich in der nacht. zwar nicht so viel, ich stopfe mich nicht voll bis zum rand, aber 2 stück kuchen ein jogurt ein eis und ein nutellabrot in 15min. sind kein problem für mich.
ich weiß meine Mutter wird mich auslachen wenn ich ihr sage ich hätte eine Essstörung denn ich bin ja kaum Übergewichtig. Bei meiner Mutter ist es dann so das sie sagt ich muss das selber schaffen denn sie kann mich nicht immer kontrollieren (sie arbeitet 80-100 Stunden in der woche und ich sehe sie nur ab 7 uhr abends) ich weiß nicht ich fühle mich leer und bin traurig auch wenn sonst alles super läuft. manchmal weine ich auch obwohl alles ok ist.
hoffe jemand kann mir helfen.
liebe grüße