Ich bin engagierter Hobbysportler (Fußball und Tennis) und ernähre mich normal und Fastfood ist zwei- bis dreimal wöchentlich auch dabei.
Meiner Meinung nach sinkt meine Leistung nicht.
Wie sieht das aber bei Leistungssportlern aus, dürfen die auch mal Fastfood (einmal wöchentlich oder so) essen oder ist das total verboten?
Wie gut oder schlecht man im Sport ist, hängt nicht von Pizza und Pommes ab, sondern davon, dass man ordentlich trainiert.
@nico12: Auch die "Ernährungsfuzzys" wissen, dass es sinnvoll ist, sich hin und wieder mal was "Ungesundes" zu gönnen, weil nämlich sonst das Unbewusste gegen die übermäßige Einschränkung revoltiert.
Weiß ich nicht, wie das bei Leistungssportlern gehandhabt wird. Ist mir aber auch ziemlich schnurz. Wenn mir nach Currywurst und Pizza ist, dann esse ich sie auch. Egal was die Ernährungsfuzzys davon halten.
Normalsterbliche können natürlich auch mal Fastfood essen. Aber wenn man nun gerade für Olympia trainiert, wo es dann um hundertsel Sekunden oder so was geht, da macht man dann sicher alles, um die optimale Leistung zu bringen. Da verzichtet man dann auch auf Burger und Pommes und trinkt stattdessen seinen Proteinshake.
Kommt wohl drauf an, wie verbissen die das sehen und wie liberal der Trainer ist.
Halten Profis eigentlich immer strenge Diät oder genehmigen sich z.B. die Fußballnationalspieler jetzt bei der EM auch schon mal ein Bier und ...
Die Joggingphase habe ich jetzt hinter mir und laufe mittlerweile locker über zehn Kilometer. Um ein richtiger Ausdauersportler zu werden, ...
Bisher habe ich überwiegend Ausdauertraining im Fitnessstudio gemacht. Nun will ich mehr Krafttrainings-Einheiten machen und dabei ist ja wohl ...
Ich möchte mich überwiegend basisch ernähren. Da ich Ausdauersportler bin, würde ich gerne wissen, ob mir das dann auch wirklich was bringt ...
Ab nächster Woche möchte ich mit Ballett anfangen, weil ich gerne meinen Körper disziplinieren möchte und außerdem ein Gespür für meinen ...
Mir ist irgendwie der Appetit auf Fleisch vergangen. Da ich aber viel Sport (Joggen, Krafttraining, ...)betreibe, ist eiweißreiche Ernährung ...
Hallo, ich bin gerade 17, leider zu dick und habe fast keine Muskeln. Deshalb werde ich oft gehänselt, will das aber jetzt ändern ...
Mein kumpel ist neuerdings regelmäßig im Fitnessstudio zum Krafttraining. Zum besseren Muskelzuwachs wurden ihm Proteinpulver ...
Ich denke, dass bei den meisten Sportarten Kohlenhydrate im Ernährungsplan enthalten sein müssen. Gibt es aber auch Sportarten, bei denen man ...
Zur Zeit mache ich lange Laufeinheiten und danach sollte der Glykogenspeicher gefüllt und der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden. Reicht ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren