Was ist richtig wenn man die Liegestützen macht? Das man die Hände dabei nach vorne hat oder das die Hände nach innen also zueinander zeigen??? Bei der letzten Haltung ist es was schwieriger und auch was komisch mit den Armen...
Es kommt ganz drauf an was du trainieren willst, wenn du deine Brust trainieren willst leg deine Hände ganz weit vom Körper weg, aber übertreibs nicht, und deine Hände sollten zum Körper zeigen.
Wenn du trizeps trainieren willst, dann leg deine Hände nah beinander hin und die Handflächen sollten normal sein
Ich möchte ohne großen Aufwand (kein Fitnessstudio oder so) meine Oberkörper- und Armmuskulatur stärken. Dazu habe ich mir überlegt, es mit ...
Im Turnverein sind Liegestütze an der Tagesordnung und gehören zum normalen Trainingsprogramm. Wir haben auch eine Kindertruppe (sechs ...
Jeden Morgen mache ich so circa siebzig Liegestütze und irgendwie fordert mich das nicht mehr. Mein Kumpel meinte, ich solle doch mal meine ...
Ich mache jede Morgen so meine sechzig Liegestütze und mein Oberkörper sieht normal trainiert aus. Neulich habe ich im Fitnessclub jemanden ...
Ich bin leider sehr flachbrüstig und will das unbedingt ändern. In ein Fitnessstudio will ich möglichst nicht gehen und möchte es mit ...
Mein Freund ist wirklich fit. Er macht täglich jeden Morgen so ungefähr einhundert Liegestütze. Das finde ich enorm viel. Mich würde dazu ...
Ein Sportkollege macht auch regelmäßig seine morgendlichen Liegestütze. Neuerdings macht er das einbeinig (das andere Bein wird auf des ...
Bisher mache ich täglich meine fünfzig bis sechzig Liegstütze. Nun möchte ich durch Sit-ups meine Bauchmuskulatur stärken. Wie kann ich ...
Mein kumpel ist total unsportlich und besteht quasi nur aus haut und knochen. Jetzt möchte er langsam aber sicher mehr muckis bekommen und ...
Bisher habe ich jeden Morgen meine fünfzig Liegestütze gemacht. Jetzt habe ich in einme Sportgeschäft spezielle Liegestütz-Griffe gesehen. ...
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