Hände nach vorne oder innen bei den Liegestützen?

Was ist richtig wenn man die Liegestützen macht? Das man die Hände dabei nach vorne hat oder das die Hände nach innen also zueinander zeigen??? Bei der letzten Haltung ist es was schwieriger und auch was komisch mit den Armen...

Antworten (1)
Ist unterschiedlich ...

Es kommt ganz drauf an was du trainieren willst, wenn du deine Brust trainieren willst leg deine Hände ganz weit vom Körper weg, aber übertreibs nicht, und deine Hände sollten zum Körper zeigen.
Wenn du trizeps trainieren willst, dann leg deine Hände nah beinander hin und die Handflächen sollten normal sein

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