Ich trainiere Schwimmen und will schneller werden, wie mache ich das am besten?

Eigentlich ist mein nächstes Ziel ein 100m Lauf, also muss ich explosiver werden, aber ich Schwimme derzeit auch viel. Wie muss ich das Schwimmtraining gestalten um beides zu haben, die Schnellkraft für den Sprint und die Ausdauer beim Schwimmen?

Jana

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Antworten (1)

Hast du schon mal versucht, das Schwimmtraining und das Sprinttraining auf verschiedene Tage zu legen? Vielleicht machst du zuviel an einem Tag und überlastest dich dadurch.

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