Ist es effektiver einen Fitnesskurs mehrmals wöchentlich zu machen oder verschiedene Kurse?

Frage: Hast du eine Lieblingssportart, in der du es zu was bringen willst oder geht es dir nur ganz allgemein um eine Erhöhung der Fitness ohne besondere Vorlieben? Wenn du nämlich in einer Sportart ambitionierte Ziele hast, dann solltest du dich auch verstärkt um die kümmern und die anderen Sachen nur nebenher bzw. zum Ausgleich machen.

The-Fear

Wenn ich mir vorstelle, jeden Tag für mein "Wohlergehen" einen Fitnesskurs besuchen zu müssen, würde ich es vorziehen, dass es mir lieber nicht so wohl ergeht, ich aber dafür einen geruhsameren Feierabend genießen könnte...

Die ganze Woche dieselbe Sportart betreiben ist nicht gut, weil du dann bestimme Muskelgruppen überlastest und andere vernachlässigst. Ich würde abwechseln, sodass sich jeden Tag eine andere Muskelgruppe erholen kann.

Wenn dir das Spaß macht, so viele Kurse auf einmal zu belegen , dann mach doch! Pass nur auf, dass du auch die nötigen Regenerationszeiten hast.

Einige deiner Kurse empfinde ich als doppelt gemoppelt. Zum Beispiel finde ich es nicht sinnvoll, Yoga und Pilates parallel zu machen, denn dazu sind diese beiden Fitnessformen einander viel zu ähnlich. Was ich am besten fände: Ausdauertraining + Krafttraining + Yoga oder Pilates. Dann hast du von jedem etwas. Das könntest du dann jeweils einen Tag pro Woche machen.

Ein ganzheitliches Training ist nicht schlecht. mach weiter so! ;)