Ist es möglich mit Basenfasten abzunehmen?

Ich will es unbedingt, abnehmen! Ich möchte endlich vernünftige Sachen anziehen können. Deshalb hier meine Frage: Ich habe gelesen, dass Basenfasten sehr gesund ist, aber kann man damit auch abnehmen, oder ist das nur zum entschlacken?

Heike

Antworten (2)
Moderator
Ja...

Und wenn du danach wieder normal isst hast du noch mehr Kilogramm drauf als davor. Basenfasten ist nicht erwiesener Schwachsinn. Lasst den Blödsinn.

--DIÄTEN--

Wenn du wirklich abnehmen willst und auf Dauer dein Gewicht halten dann lass die Finger von Diäten. Sonst wirst du nur ein weiteres Opfer der Diätindustrie. Du willst ja nicht ewig Diät halten. Wenn du danach wieder normal isst hast du mehr Kilo drauf als davor. So ist das nunmal.

Diäten funktionieren indem sie die Kalorienzufuhr stark reduzieren. Dadurch nimmst du schnell ab. Dein Körper durchlebt dabei schlechte Zeiten. Er denkt du hungerst und stellt seinen Stoffwechsel auf Sparflamme. Das ist genau das Gegenteil von dem, was zur Abnahme hilft. Wenn du danach wieder normal isst, dann möchte er die Fettreserven so schnell wie möglich wieder auffüllen und der berühmte Jojoeffekt setzt ein.

Das Schlimme ist, je öfter du radikale Diäten, oder Nulldiäten und Fasten, machst, desto schneller schaltet dein Körper seinen Stoffwechsel um, und desto schwerer wird die Gewichtsabnahme. Realistisch sind 1/2 bis maximal 1 kg pro Woche.

Besonders Diäten bei denen man auf bestimmte Nahrungsgruppen verzichtet wie die Low-Carb-Diäten, Monodiäten wie Ananasdiät oder Formuladiäten sind auch noch gefährlich. Diäten machen sogar wissenschaftlich erwiesen unglücklich. Wichtig ist, dass du alles essen kannst in maßen.

Mit Hilfe solcher Diäten reduzierst du kurzfristig dein Gewicht. Wirklich dauerhaft abnehmen und dein Gewicht halten kannst du nur mit einer Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Alle Diäten ändern das falsche Verhalten, dass für die zusätzliche Pfunde verantwortlich ist, nicht. Finger weg von Diäten.

Basenfasten

Hallo,

ich habe das mit dem Basenfasten mal ausprobiert. Ich muss sagen, dass ist schon eine ganz schöne Umstellung. Allerdings war der Erfolg auch relativ gross.

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