Seit circa zwei Wochen mache ich Maximalkrafttraining. Obwohl ich auch viele Proteine einnehme, kann ich noch keinen sichtbaren Muskelzuwachs erkennen. Ist das normal oder mache ich da was falsch? Wer kann mir das mal erklären?
Mit Maximalkrafttraining erreicht man durchaus einen schnellen Muskelaufbau, nach 2 Wochen Training kann man aber vermutlich nur bei Menschen mit extrem wenig Körperfett direkt eine Veränderung sehen, da auf den Muskeln eben meist noch eine Fettschicht liegt.
...ist ja sowohl dafür da den Muskelaufbau zu verbessern als auch die Muskelkraft. Durch den doppelten Anspruch an die Muskeln können Ergebnisse erst mit der Zeit sichtbar werden denke ich.
Gruß
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