Kann man frisches Obst durch Vitamin C-Pulver genau so gut ersetzen?

Man kann zwar frisches Obst zu jeder Jahreszeit kaufen, aber ich finde es einfacher die entsprechenden Vitamin-Brausetabletten oder Pulver zu nehmen. Ist das dennn genau so gut wie frisches Obst? Was meint ihr? Danke für jede Info. Gruß, Gundernase

Themen

Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel
Vitaminpräparate

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gast

25.12.2011 20:02

Antwort

Nein! Frisches Obst kann nicht ersetzt werden und schon gar nicht von irgendwelchen Vitaminpräparaten. Zum einen sind in Obst noch andere Vitamine als Vitamin C enthlaten, zum anderen noch viele andere wichtige Dinge wie Ballaststoffe, Spurenelemente oder Zucker.
Vitaminpräparate sollten außer auf ärztliche Anweisung generell nicht genommen werden.

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