Können Muskelentspannungsübungen usw. wirken, wenn man sie nur auf die Schnelle macht?

Hallo zusammen!
Ich habe einen recht stressigen Beruf und möchte gerne, zum Beispiel wenn ich Mittagspause mache, entspannen.
Übungen wie die progressive Muskelentspannung sind mir bekannt.
Aber kann so etwas überhaupt wirken, so zwischendurch und unter zeitlichem Druck?
Hat jemand Erfahrung damit?
Danke

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Antworten (1)

Es gibt extra Übungen, die fürs "Entspannen zwischendurch" geeignet sind !

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