Ich möchte meinen Körper gezielt für den Sommer formen. Frage mich, was dafür besser geeignet ist: Kraftausdauertraining oder sportartspezifische Widerstandsbewegungen, beispielsweise mit Thera Band etc.? Was meint ihr? Wie formt ihr euren Körper?
Beim Laufen kommte man ja häufig mal in den anaeroben Bereich (Intervalltraining). Wie ist das denn beim ...
Soviel ich weiss, kann hoher Blutdruck durch Ausdauertraining wie Laufen gesenkt werden. Könnte man das auch durch Kraft-Ausdauertraining ...
Ich habe mich in einem Fitnessstudio angemeldet, um meine Muskulatur zu stärken und meine Ausdauer zu erhöhen? Könntet ihr mir mitteilen, wie ...
Im Boxverein habe ich bisher überwiegend Krafttraining gemacht. Mein Oberkörper ist deshalb ausreichend trainiert. Nun möchte ich noch meine ...
Ich habe gehört, dass Mitochondrien in allen Körperzellen mit Kern enthalten sind und wahre Energiekraftwerke sein sollen. Könnte doch ...
Ich muss unbedingt was für meine körperliche Fitness tun und dazu mit Kraftausdauer-Training beginnen (möglichst daheim). Welche ...
Oder kann man das gar nicht so allgemein sagen, sondern muss so einen Trainingsplan schon ganz speziell für jeden einzelnen Sportler ...
Ich laufe vier mal die Wochen, immer mind. einen Schnitt von 4:30/km. Jetzt wurde mir gesagt ich sollte um meine Zeit weiter zu reduzieren am ...
Vor kurzem bin ich mit Klettern in der Kletterhalle angefangen. Dabei habe ich festgestellt, daß ich dringend meine Unterarme stärken sollte. ...
Man soll ja wenn man joggt drauf achten das man im aeroben Bereich läuft damit man Fett verbrennt. Wie würde es dann aussehen wenn man im ...
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