Lässt sich mein Körper besser mit Kraftausdauertraining oder Widerstansbewegungen formen?

Ich möchte meinen Körper gezielt für den Sommer formen. Frage mich, was dafür besser geeignet ist: Kraftausdauertraining oder sportartspezifische Widerstandsbewegungen, beispielsweise mit Thera Band etc.? Was meint ihr? Wie formt ihr euren Körper?

Antworten (1)

Niedriger Körperfettanteil, Kraftausdauer, gute Ernährung, wenig Alkohol....

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