Ich trainiere in letzter zeit fleissig für den leichtathletik verein um im sommer auch fit für die verschiedenen spiele zu sein bei denen ich dann mitlaufen will. Leider habe ich nach ausgiebigem training letztzer zeit immer häufiger arge muskelschmerzen. Gibt es irgndwelche massagemethoden die dagegen hilfreich sein können?
... werden meist durch Fehlbelastungen oder Überanstrengung verursacht. In deinem Fall scheint es an Überanstrengung zu liegen. Diese Überbelastung führt zu einem Muskelkater, der sich nach längerem Training allmahlich nicht mehr einstellen wird. Sehr wichtig ist eine ausreichende Aufwärmung der Muskulatur vor Trainingsbeginn. Nach Ende des Trainings die Muskulatur unbedingt warm halten.
Seit einem Monat gehe ich zum Kraftraining ins Fitnessstudio. Jedesmal habe ich danach am nächsten Tag Muskelschmerzen. Woher kann das kommen, ...
Ich jogge schon einige Jahre regelmäßig und hatte bisher kaum muskuläre Probleme. Aber seit zwei Monaten schmerzen mir nach dem Laufen ...
Hallo Leute. Ich möchte gerne nen bisschen für meine Fitness tun und habe mir überlegt das joggen anzufangen. Nun jedenfalls war ich jetzt ...
In unregelmäßigen Abständen treibe ich mal Sport. Dann bleibt natürlich ein tierischer Muskelkater zurück. Meine Mutter meint, ihr helfe ...
Ich walke regelmäßig bei uns am Niederrhein und fühle mich deshalb ziemlich fit. Letztens waren wir in den Alpen und habe viel Wandertouren ...
Hallo miteinander! In letzter Zeit habe ich nach dem Training ständig so eine Art Muskelkater, aber das nur im Bereich der Arme ...
Ich will jetzt endlich meine Bauchmuskulatur stärken und bin deshalb mit Crunches angefangen. Jeden Morgen mache ich jetzt circa zehn Crunches ...
Mein Arzt hat den Verdacht Gitelman geäußert (ich habe seit ca. 20 Jahren Kaliummangel). Seit kurzem beomme ich 6 statt nur 3 Kalinor-Brause, ...
Vor einer Woche erhielt ich die Diagnose "Fibromyalgie". Dabei hat man Musekel- und Sehnenschmerzen. Das könnte evtl. auch meine monatelangen ...
Nach dreiwöchiger Trainingspause bin ich wieder mit dem Rennrad unterwegs gewesen und hatte am nächsten Tag heftige Muskelschmerzen in den ...
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