Ich gehöre zu den technisch guten Spielern in unserer mannschaft, doch nach der ersten halbzeit reicht meine kondition nicht mehr aus.
Also muss ich ein einzeltraining machen und kondition kloppen.
Mit welchen trainingsmethoden könnte ich ausdauer aber auch die Grundschnelligkeit trainieren?
Hi! Ich war ja nie so der Sportbegeisterte, und habs schon in der Schule ungerne gemacht. Leider sieht man mir das mittlerweile ...
Seit fast einem Jahr jogge ich zweimal wöchentlich circa zehn Kilometer. Ich bin 1, 74 m groß und wiege 79 Kg. Zu meinem vierzigsten ...
Seit einigen Wochen mache ich täglich circa zwanzig Minuten Dehn- und Streckübungen. Zuviel Training kann ja auch manchmal zu Problemen ...
Was für trainings übungen macht ihr und wie alt ihr ...
Ich bin aktive Läuferin und muss jetzt für drei Monate auf ein Seminar. Nur in der einstündigen Mittagspause habe ich Gelegenheit zu Laufen. ...
Dabei kann es dann auch vorkommen, dass ich mich fast übergeben muss. Was kann das sein, woran kann das liegen? Dazu muss ich vielleicht ...
Seit einem Monat gehe ich regelmäßig viermal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache überwiegend Kraft-und weniger Schnellkrafttrainig. Aber ...
Hallo zusammen. Ich bin 1, 75 und wiege 65 kg, aber ich bin unzufrieden mit meinem kleinen bauch.Mitlerweile mache ich jeden tag sit ups und ...
Nächste Woche werde ich erstmals in ein Fitnessstudio gehen. Ich möchte Kraft und Ausdauer aufbauen. Welche Reihenfolge wäre am effektivsten? ...
Ich habe mich jetzt bei einem Fitnessstudio angemeldet, um endlich was für meinen Muskelaufbau zu tun. Noch sehe ich aus wie ein "Hering". Ich ...
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