Fürs fitnessstudio habe ich keine geld, will aber trotzdem was für meine körperfigur tun. Durch liegestütze habe ich meinen oberkörper schon gut in form gebracht, nun suche ich nach geeigneten übungen, meine seitlichen bauchmuskeln zu stärken. Was könntet ihr mir dazu empfehlen? Danke für viele Ratschläge.
Die nennen sich auch: schräge Sit-Ups oder Crunches. Pro Tag 100 Stück und man hat innerhalb von 3 Monaten sichtbare Erfolge =)!
Sorry, wenn das Thema schon on ist hier, habe nichts gefunden. Bin mit meinen Bauchmuskeln ganz zufrieden, aber glaube zum "perfekten" V, ...
Ich möchte überwiegend meine Bauchmuskulatur stärken und dafür pro Tag eine Viertelstunde nur Bauchmuskelübungen machen. Nun meinte ein ...
Normalerweise könnte ich mit meiner Figur zufrieden sein, aber ich kriege einfach mein kleines Bäuchlein unterhalb des Bauchnabels nicht ...
Im Fitnessstudio möchte ich vordringlich meine Bauchmuskeln trainieren. Mich würde dazu mal interessieren, ob dabei auch gleichzeitig einige ...
Hey, ich wollte fragen ob ein paar von euch wissen wie ich Bauchmuskeln aufbauen kann :) Ich würde gerne ein paar haben, weil ich es schön ...
Ich bin eigentlich recht sportlich, d.h. ich laufe 2-3 mal die Woche und Krafttraining mache ich auch regelmäßig. Eigentlich reicht mir das, ...
Da ich meine Bauchmuskeln stärken wollte, hat mir ein Freund diese "Crunches" empfohlen. Die machen mir aber einfach keinen Spaß mehr und habe ...
Ich spiele Inlinehockey und habe mir dabei letztens den Bauch gezerrt, dass war echt schmerzhaft. Kann ich dem in Zukunft durch besseres ...
Hallo zusammen, ich trainiere jetzt schon seit fast einem Jahr und würde mich mittlerweile auch als ziemlich fit bezeichnen. Ich ...
Ich möchte unbedingt was zur Stärkung meiner Rücken- und Bauchmuskulatur machen. Jetzt habe ich eine Werbung für ein Gerät (Abdo gain) ...
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