Oberarmmuskeln nur stärken nicht dicker machen - welche Übungen sind geeignet?

Ich bin relativ schlank und möchte besonders meine Oberarmmuskulatur stärken. Die Muskeln sollen aber nicht dicker werden, sonder wirklich nur stärker. Welche Übungen wären dazu geeignet? Danke für jeden Tipp dazu.
Liebe Grüße, Trici

Themen
Antworten (3)

Naja, ein bisschen an Umfang zunehmen werden deine Arme schon, denn wenn du sie stärkst, werden sie dicker...Da führt kein Weg dran vorbei!

Mach einfach ein paar "Liegestütze" am Tisch, also nicht am Boden abstützen, sondern an der Tischkante, das macht nicht so fette Oberarme, sondern kräftigt sie.

@trici

Also ich kann dir das Terra-Band empfehlen.
Das gibt es in verschiedenen Stärken und das macht auch nicht die dicken Oberarme. Findest du in jeden Sportgeschäft. Viel Spaß. LG Poison

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren