Sollte ich vor dem Joggen oder nach dem Joggen Magnesium einnehmen?
Hallo! Da ich täglich eine Stunde jogge, habe ich manchmal starke Muskelkrämpfe. Bisher nehme ich immer eine Brausetablette nachher. Scheinbar ist das zuwenig. Sollte ich vorher auch eine Brausetablette nehmen oder ist eine höhere Magnesiumzufuhr erforderlich. Bin dankbar für jeden Tipp. Gruß, Obelix