Hallo! Ich habe starke Muskelverspannungen in den Armen und Beinen. Mir wurde geraten Magnesium einzunehmen. Heute Morgen habe ich mir Magnesium Verla gekauft. Über welchen Zeitraum darf ich das Magnesium einnehmen, ohne Nebenwirkungen zu bekommen? Gruß fredy49
Außer der Einnahme von Magnesium solltest du aber auch mehr Sport treiben, um deine verspannten Muskeln zu lockern. Hilfreich können auch Massagen, Saunagänge und Einreibungen mit Franzbranntwein sein.
P.S.: Manchmal liegt kein Magnesiummangel vor, wenn die Muskeln verkrampfen, sondern ein simpler Salzmangel.
Hallo fredy49,
Magnesium ist ein Mineralstoff, den man sein Leben lang benötigt. Wenn du durch die Nahrung nicht genügend davon aufnimmst, wird es daher auch nötig sein, regelmäßig Magnesiumpräparate einzunehmen. Es kommt nur auf die richtige Dosierung an. Und die kannst du dem Beipackzettel entnehmen.
LG Gloria
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