Bisher bin ich nur vom Frühjahr bis Herbst gelaufen (dreimal wöchentlich je fünfzehn Kilometer). Nun möchte ich auch mein Training ganzjährig durchführen. Sicherlich braucht dann der Körper eine gewisse Zeit zur Regeneration, oder? Sollte man dazu eine mehrwöchige Pause (Winterpause?) einlegen oder was würdet ihr empfehlen?
Wenn ich nicht immer nach dem Training so kaputt wäre, dann würde ich auch mehr trainieren aber meine Regeneration ist einfach nicht so ...
Innerhalb meines Krafttrainings möchte ich ab Morgen mit dem Hypertrophietraining beginnen. Das wird sicherlich hart werden und ich mache mir ...
Ich mache recht unregelmäßig sport und danach habe ich dann natürlich muskelkater. Der muskel ist ja dann wohl auch geschädigt und mich ...
Ich trainiere drei Mal die Woche meinen ganzen Körper und dann mache ich noch vier mal die Woche nur Ausdauer, wie Fahrrad fahren und ...
Momentan trainiere ich fast täglich und besonders nach langen Lauftrainingseinheiten brauche ich mindestens einen Tag zur ...
Ich mache viel Ausdauersport und nehme an einigen Laufwettkämpfen teil. Regeneration ist ein großes Thema und es gibt dafür viele ...
Hey Leute. Ich habe vor einigen Wochen mit Krafttraining angefangen und bin so begeißtert davon das ich fast jeden Tag im Studio ...
Einmal in der Woche gehe ich nach dem Joggen noch ins Schwimmbad, um einige Bahnen zu schwimmen und mein Training anschießend mit einem Sprung ...
Ich würde am liebsten jeden Tag im Fitnessstudio Krafttraining machen. Aber sicherlich brauchen die beanspruchten Muskeln auch Zeit zur ...
Ich laufe seit einigen Monaten mit einigen Hobbyläufern. Mittlerweile schaffe ich locker zehn Kilometer. Letztens sprachen wir über ...
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