Sorgt Gewichtsreduzierung von Satz zu Satz beim Kurzhanteltraining für besseren Muskelzuwachs?

Ich habe eine typische Läuferfigur (schmächtiger Oberkörper) und will zumindest einen normalen Muskelaufbau der Oberarme und Brustbereich erreichen. Zur Zeit habe ich eine Kurzhantel zur Verfügung und mache täglich zwischen drei bis fünf Sätze à 10 Wiederholungen. Ein Bekannter meinte, dass ich das Gewicht von Satz zu Satz reduzieren solle, dass wäre besser für den Muskelzuwachs. Kann das jemand von euch bestätigen und könnte mir noch zusätzliche Tipps geben? Danke.

Themen
Antworten (1)

Hi,
das hört sich für mich nicht plausibel an.
warum sollte eine gewichtsreduzierung das wachstum der muskeln begünstigen???
eher umgekehrt oder?

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren