Was hilft gegen Essgelüste kurz vor dem Schlafengehen?

Jeden abend ist es dasselbe: Kurz vor dem Schlafengehen überkommen mich heftige Essgelüste meist nach Käse, Oliven usw. Wie kann ich das verhindern? Bin für jeden Tipp dankbar. Gruß, Lara-Chantal

Antworten (2)

Eine gute Alternative ist ein Glas Wasser, welches man vor dem Schlafen gehen trinkt. Das unterdrück den Appetit.

Essgelüste am Abend

Man sollte zwischen 18:00 und 19:00 Uhr die letzte Mahlzeit zu sich nehmen. Wenn man weiß, das man später nochmals einen besonderen Appetit entwickelt, kann man das Abendessen mit diesen Speisen anrichten und genießen.

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