Ich laufe jetzt schon seit drei Jahren und möchte jetzt so langsam auch an Wettkämpfen teilnehmen. Vorher möchte ich aber mal einen Leistungstest machen, das ist mir empfohlen worden.
Wie genau läuft so ein Test ab und was kann ich dann an den Ergebnissen ablesen?
Martin G.
Bei einem Leistungstest wird ein EKG gemacht (in Ruhe und bei Belastung)und außerdem noch ein Laktattest, der anzeigt, wie gut oder schlecht trainiert du bist.
Bei Wärme habe ich beim Laufen keine Probleme, allerdings im Winter, wenn die Wege teilweise gefroren sind, treten vermehrt Schmerzen in den ...
Mein Freund läuft drei bis viermal wöchentlich seine Runden. Die Laufeinheiten werden immer länger (mittlerweile jeweils mindestens 20 KM!). ...
Ich bin zwar relativ sportlich, aber ich habe irgendwie nie den Biss, länger bei einer Sportart zu bleiben. Nun kenne ich einige Läufer, bei ...
Ich kann momentan nur abends laufen und es kann schon mal vorkommen, dass ich danach sofort ins Bett gehe. Allerdings kann ich dann sehr ...
Hallo, ich tanze seit gut 7 Jahren pro Woche mindestens 1.5-2 Stunden (in einer Gruppe) Deshalb glaube ich, dass meine Ausdauer ...
Da ich unbedingt abnehmen will, habe ich meine Ernährung umgestellt und gehe jetzt regelmäßig joggen. Von Läufern habe ich gehört, dass es ...
Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig und habe auch schon einen Marathon geschafft. Ein neuer Vereinskollege macht dazu noch regelmäßig ...
In drei Monaten habe ich meinen ersten Marathon und die Trainingseinheiten werden jetzt erhöht. Ausgerechnet jetzt habe ich sehr wechselnde ...
Seit einigen Monaten jogge ich regelmäßig und habe schon etwas abgenommen. Gerne würde ich selber berechnen, wieviel Kalorien ich während ...
Ich fühle mich körperlich fit und auch mein Doc ist mit meinem Zustand zufrieden. Vor einem halben Jahr bin ich mit Laufen angefangen und ...
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