Ich möchte daheim einige Übungen machen, um meine Muskeln zu stärken. Bisher mache ich jeden Morgen meine fünfzig Liegestütze. Nun möchte ich auch was für meine Beinmuskulatur tun. Welche Muskeln werden denn bei Kniebeugen besonders beansprucht und was kann ich dadurch erreichen?
Wegen einer schlimmen Verletzung in meinem Rücken, kann ich schon seit einigen Jahren keinen richtigen Sport mehr treiben und versuche mich auf ...
Leider habe ich unterschiedlich lange Beine und dadurch bereits Hüftprobleme. Zur Stärkung meiner Muskulatur bin ich jetzt in einem ...
Ich möchte langsam mit sportlicher Bewegung anfangen und werde mit morgendlichen Kniebeugen beginnen. Ein Kollege meinte aber, das ...
Bei Kniebeugen mit oder ohne Hanteln möchte ich alles richtig machen. Ich denke bei Kniebeugen mit Gewichten kann es durch falsche Bein- und ...
Bisher war ich immer der Meinung, bei Kniebeugen max. runter zu gehen, bis die Beine im rechten Winkel sind. Jetzt hat mich mein neuer ...
Im Fitnessclub gibt es unterschiedliche Meinungen zum Beintraining. Bisher habe ich gemeint, die Beinpresse sei das wirkungsvollste Kraftgerät ...
Beim morgendlichen Training mache ich regelmäßig Kniebeugen. Bisher habe ich sie recht langsam ausgeführt, aber man kann die ja auch ...
Ich möchte jetzt öfters mal Kniebeugen und dabei auch mal Gewichte einsetzen. Nun habe ich gehört, dass es nicht so gesund für die Knie sein ...
Im Fitnessstudio habe ich erstmals die Multipresse benutzt. Neben normalen Kniebeugen kann man auch "Frontkniebeugen" machen. Wie werden ...
Ich spiele zwar einen technisch guten Fußball, aber ich habe noch nie ein Tor geschossen (nur geköpft), weil ich einfach keine Schusskraft ...
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