Welche Verletzungen kann es durch Kniebeugen geben und wie verhindere ich die?

Ich möchte jetzt öfters mal Kniebeugen und dabei auch mal Gewichte einsetzen. Nun habe ich gehört, dass es nicht so gesund für die Knie sein soll. Welche Verletzungen könnten denn dabei auftreten und wie vermeide ich das am besten?

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Antworten (1)
Geht auf die Gelenke!

Kniebeugen können ganz schön auf die Gelenke gehen. Finde ich nicht empfehlenswert.

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