Welche positiven Aspekte erreicht man durch Kraftausdauertraining?

Ich komme aus dem Laufbereich und kenne Ausdauertraining nur im Zusammenhang damit, dass man länger laufen kann. Welche positiven Aspekte ergeben sich denn durch ein Kraftausdauertraining? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Katrischa

Antworten (1)
Körperspannung

Hallo Katrischa,

durch das Kraftausdauertraining stärkst du neben der Kräftigung von Herz und Kreislauf auch deine Muskulatur, es ist eine gesunde Mischung aus Anteilen Krafttraining, für den Knochenbau und die Muskeln und dem Ausdauertraining.

Viel Erfolg

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