Durch meinen Bürojob habe ich ständig einen verspannten Rücken. Ich denke, dass sportliche Bewegungen mir bei diesem Problem helfen können. Welche Sportart könnte mir dabei besonders helfen und welche speziellen Übungen sind dabei besonders effektiv? Welche Erfahrungen habt ihr dabei gemacht?
Schwimmen ist die beste Medizin für einen starken Rücken. Im Wasser werden die Muskeln entlastet und zugleich beansprucht.
Verschiedene Übungen für eine spezielle Rückenschule gibt es auch. Diese Kurse werden teilweise von den Krankenkassen mit finanziert und gelten als Präventionsmassnahmen.
Seit vier Jahren bin ich im Boxtraining. Richtige Kämpfe habe ich aber nicht gemacht, so talentiert bin ich nun doch nicht. So seit circa zwei ...
Ich habe massive Nackenverspannungen und habe schon versucht sie mit Massagen, Schmerztabletten und Wärme zu behandeln. Aber bisher hatte ich ...
Guten morgen Leute! Ich bin gerad eben aufgestanden und habe scheinbar schon die ganze Nacht irgendwie komisch gelegen. So fühlt sich zumindest ...
Hallo ihr! Als ich heute morgen aufgewacht bin hatte ich extreme Nackenschmerzen und kann jetzt meinen Kopf kaum noch bewegen. ...
Meine Freundin hat seit Monaten starke Nackenverspannungen und trotz regelmäßigen Massagen wird das einfach nicht besser. Sie hat ...
Ich habe oft Kopfschmerzen die leicht auf der rechten Stirnseite anfangen, über den Kopf laufen und immer stärker werden. Es zieht, ...
Hallo! Ich habe seit einiger Zeit starke Muskelverspannungen. Vorhin las ich, daß isometrische Übungen dagegen helfen ...
Seit einigen Tagen verspüre ich eine Verspannung in der linken Wadenmuskulatur. Nun habe ich dort heftige Wadenkrämpfe bekommen und die Wade ...
Hallo liebe Community! Im Hoffen darauf, endlich antworten auf meine Beschwerden zu finden, wollte ich mich mal an ein Forum ...
Seit zwei Wochen gehe ich dreimal wöchentlich mit Freunden schwimmen. Ich muß dazu sagen, daß ich bisher unsportlich war und wollte jetzt mal ...
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