Hallo!
Ich habe seit einiger Zeit starke Muskelverspannungen.
Vorhin las ich, daß isometrische Übungen dagegen helfen sollen.
Hat jemand von euch Erfahrungen damit?
Kann mir jemand etwas über die Übungsformen usw sagen?
Schönen Dank im Voraus.
Gruß baumi
Hab ich einmal ausprobiert, war mir aber zu anstrengend -__-
das isometrische Übungen sind ja so statische Übungen, bei denen man sich so gut wie gar nicht bewegt und einfach in den Positionen ausharrt, ich bewege mich lieber !
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