Welchen Effekt haben Kniebeugen mit Kurzhantel vor der Brust?

Ich habe eben ein Video gesehen, wobei bei den Kniebeugen eine Kurzhantel vor der Brust gehalten wurde.
Wie diese Kniebeugevariante genannt wird und welchen Effekt diese Übung hat, wurde leider nicht erwähnt.
Könntet ihr mir nähere Infos dazu geben?

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Antworten (1)

Bei dieser Frontkniebeuge wird durch die relativ gerade Körperhaltung die Rumpfmuskulatur mehr trainiert.
Ob dadurch noch weitere Muskeln besonders aktiviert werden, weiß ich leider nicht.

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