Beim morgendlichen Training mache ich regelmäßig Kniebeugen. Bisher habe ich sie recht langsam ausgeführt, aber man kann die ja auch explosiver gestalten. Welche unterschiedliche Effekte erziele ich durch die unterschiedlichen Ausführungsformen?
Am besten trainiert man auf beide Arten. :-)
Ich möchte jetzt öfters mal Kniebeugen und dabei auch mal Gewichte einsetzen. Nun habe ich gehört, dass es nicht so gesund für die Knie sein ...
Wegen einer schlimmen Verletzung in meinem Rücken, kann ich schon seit einigen Jahren keinen richtigen Sport mehr treiben und versuche mich auf ...
Ich spiele zwar einen technisch guten Fußball, aber ich habe noch nie ein Tor geschossen (nur geköpft), weil ich einfach keine Schusskraft ...
Im Fitnessclub gibt es unterschiedliche Meinungen zum Beintraining. Bisher habe ich gemeint, die Beinpresse sei das wirkungsvollste Kraftgerät ...
Ich bin ein recht guter Fußballer, allerdings hapert es mit meiner Schusskraft. Jetzt möchte ich meine Beinmuskeln stärken, am einfachsten ...
Ich mach mich im Moment schlau darüber, wie man seine Bauchmuskeln am besten trainieren kann. Ich will da nicht irgendwelche Tips von ...
Ich möchte daheim einige Übungen machen, um meine Muskeln zu stärken. Bisher mache ich jeden Morgen meine fünfzig Liegestütze. Nun möchte ...
Bei Kniebeugen mit oder ohne Hanteln möchte ich alles richtig machen. Ich denke bei Kniebeugen mit Gewichten kann es durch falsche Bein- und ...
Ich möchte nicht einfach nur Kniebeugen machen und deshalb noch zusätzlich Gewicht mit Hanteln auflegen. Was sollte ich bei der Ausführung ...
Ich hab ne Frage: Wie tief sollte man bei Kniebeugen gehen? Denn ich hab mal versucht wie tief wie möglich zu gehen, aber da hatte ich dann ...
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